Массажный валик: разгрузка позвонков в домашних условиях

Wiki Article

Многие из читателей уже понимают: «перенапряжённая» пристёночная мускулатура = избыточная нагрузка межпозвонковых дисков, ограничение подвижности сегментарных зон, замещающие механизмы по всей системе. Но это одно осознавать это в теории, другое — располагать доступный способ для ежедневной разгрузки в домашних условиях.

iBACK ROLLER — массажный ролик массажный валик для спины, который изначально проектировали под анатомию позвоночника:

ролл мфр

• выемка 5.1 см под остистые отростки — усилие направляется по мышечным пучкам по сторонам, а не по костным структурам;


• разнообразный диаметр барабана создаёт более равномерное стретчинг и мобилизацию по всей оси;


• в каркасе можно менять высоту воздействия — от деликатного до выраженного.

Схема понятный: 2–3 минуты лежим, ждём, пока «отпустит», затем аккуратное скольжение вперёд-назад по отделам. 5–7 минут в каждый день — и вся спина уходит из режима в состоянии постоянного гипертонуса.

Report this wiki page